In goed Nederlands is dat Jan Wandelaar.
Vorige week ben ik begonnen met wat kilometertjes te wandelen; ik heb hier een rondje door de polder dat 5 km lang is dat liep ik vorige week net binnen het uur. Vond is best goed, temeer daar mijn hart een half uur nadat ik thuis was rond de 85 slagen per minuut tikte. En dat was een stuk beter dan de 140 in rust die het een half jaar geleden tikte.
Er was echter een probleem, schurende huid (met psoriasis) in de spijkerbroek.
Ik heb een week gewandeld alsof ik zondag was gesteriliseerd.
Daar moest dus een oplossing voor worden gevonden, want anders zal het niet goed komen in IJsland.
Gisteren was het sterilisatie effect bijna verdwenen dus ik moest vanochtend weer aan de bak.
Ik ben bij de plaatselijke sportwinkel door Lenie aan een onderbroek geholpen, een broek die je dus onder je spijkerbroek draagt. Lenie heeft me op het hart gedrukt die broek na gebruik niet over de kachel of in de droger te stoppen, maar gewoon over de douchedeur.
Ik heb afgesproken om Lenie te laten zien dat ik goed geluisterd heb:
Het gaat nu een stuk beter dan vorige week, ik loop nog steeds niet wijdbeens.
Als is de HSL nog zo snel
Mijn rollator achterhaald hem wel
Ben trots op je.....vooral de handdoek eronder tegen t beschadigen..........Als je net zo zuinig met je velletje omgaat komt het echt goed !!!! Liefs.